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絶対にバレない！簡単なツナかぼちゃグラタンの作り方

でんぼの簡単レンジ料理

でんぼの簡単レンジ料理

絶対にバレない！簡単なツナかぼちゃグラタンの作り方 レンジだと加熱の管理が簡単だし、加熱中は目を離して良いから本当に楽なんです！具材を入れるタイミング、火加減全く気にしなくて良いからね！ ツナをベーコンに変えたり、鶏肉に変えたりとアレンジもできますよ♪ 是非作ってみてくださいね٩( ᐛ )و

材料 （一人前〜）

  • かぼちゃ

    250g程度

  • ツナ

    1缶

  • ピザ用チーズ

    30g程度

  • ブラックペッパー

    お好みで

  • パセリ

    お好みで

  • ○小麦粉

    大さじ1

  • ○コンソメの素

    小さじ1

  • ○バター

    20g

  • 牛乳

    150cc

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①かぼちゃはタネをとり軽く洗ったら濡れたままラップに包みレンジで600w3分(500w3分40秒)加熱します。
  • 待って間にホワイトソースの準備。かぼちゃが終わったら加熱します。
  • ②かぼちゃはラップに包んだまま流水で冷ましましょう。よく冷ましたら1センチ幅くらいの細切りにしグラタン皿へ。
  • ※かぼちゃにお箸などを刺して硬いようならもう1分程度加熱して火を通します。
  • ③ツナを混ぜたホワイトソースをかぼちゃの上にかけてチーズをかけたらトースターで目安:260℃3分程度(焼き色をつけましょう)
  • ④お好みでブラックペッパーとパセリをかけて完成です。

投稿者からのコメント

■説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪ ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！ 1988年生まれ 千葉県出身 ただの独り身会社員 実は居酒屋5年勤務 一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が 疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介します とにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw 自炊のハードルを下げちゃいます♪ ================== こんな方にオススメ↓↓↓ ☆手軽に家族が喜ぶメニューを作りたい ☆料理が苦手だけど自炊したい方 ☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方 ☆洗い物を減らしたい方 ☆手軽にもう1品欲しい方 など 一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪ ==================

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    コメント (2件)