心を満たす低脂質なご褒美スイーツ

ねこくらりえ

心を満たす低脂質なご褒美スイーツ 食べて痩せる習慣↓ @nekokurarie_diet この時期、目から口から脳から心から満たされる 私のお気に入りのご褒美。 シャインマスカットは贅沢だけど だからこそ、はじける果汁とギリシャヨーグルトの爽やかな酸味で 脳内ハッピーになります。 カロリーにすると320kcal前後ですが 同じようなシャインマスカットのケーキと比べると 脂質は4g(ケーキなら軽く25gはあります) コンビニスイーツで衝動的に 甘いもの欲を満たし、自己嫌悪に陥るくらいなら このシャインマスカットパンを思い切り頬張って欲しい！ 頑張ってるご褒美に、明日への活力に。 (※私は食べる時は1枚だけ、週に一度のダイエットオフの日に目がけ 思い切り楽しく幸せに食べます！) 【材料】 ⦿食パン6枚切り　1枚 ⦿美味しいシャインマスカット　約10粒 ⦿ギリシャヨーグルト　30gほど ⦿はちみつ　適量 ギリシャヨーグルトのかわりにカッテージチーズだと 濃厚になります。 でも同じくらいヘルシー。 - - - - - - - - - - - - - @nekokurarie_diet 82kg・38歳で一念発起 あすけんでの食事見直しと YouTubeでの宅トレで1年2ヶ月で ﹣24kgダイエット。 今はゆるりと－25kgキープ 一生続けられるダイエット ダイエットを面白くする情報を発信中です！ #ヘルシースイーツ #シャインマスカット #ダイエットレシピ #アラフォーダイエット#食べて痩せるダイエット #ダイエットを楽しむ #ヘルシーレシピ #秋の味覚 #楽しくダイエット #ダイエット生活#猫と暮らすダイエッターのレシピ