ヘルシー◎あと一品に炒り豆腐 by yuchi

ヘルシー◎あと一品に炒り豆腐

yuchi

ヘルシー◎あと一品に炒り豆腐お正月の食べ過ぎリセットにこれ作ろ◎ 食べ過ぎ？のせいか絶賛胃腸炎中のため今日は胃に優しめレシピ。笑安くて簡単で栄養も満点💯 他のレシピもみる↓ @yuchi__gohan

材料

・木綿豆腐

（150g）
・乾燥ひじき

（5g）40g
・枝豆

（可食部40g）
・人参

（80g）1/2本
◎水

100ml
◎ほんだし

（小さじ1/2）
◎酒、みりん、醤油

（大さじ1）
◎砂糖

（小さじ2）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①ひじきを水で戻し、人参は千切りにする。
②フライパンに油をひいてらひじき、人参、木綿豆腐を潰しながら炒める。
③水気が飛んだら枝豆と◎の調味料を全ていれて水気が飛んだら完成です！

※みやすさのために書式を一部改変しています。

たべれぽ

みくる

2026.6.18

4.0

しいたけ追加♪ ひじきは水煮を使用♫ 簡単に美味しくできました😋 お豆腐の水切りなどの手間がなくて行程少なく嬉しい😆⤴