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小松菜のおひたし(材料2つ！)

ちぐあさ/節約うまレシピ

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小松菜のおひたし(材料2つ！) @askcgs.1123 節約うまレシピ🥕 —————MENU———— 小松菜のおひたし(材料2つ！) ———————————— 副菜シリーズの投稿です♪ 今日は価格も栄養価も優秀な小松菜で一品✨ これは食べなきゃ絶対損！！ 朝の5分で作れて冷やしておけば 夕飯にはひんやり味染みなのでぜひ☺️

材料

  • 小松菜2〜3株(1/2パック)

  • A.白だし

    大さじ1

  • A.水

    大さじ3

  • いりごま

    適量(あれば)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 小松菜は根を切り落とし、土が残らないようにしっかりと洗う。
  • 2. 1/2長さに切ってラップで包み、耐熱皿等にのせて500w電子レンジで2分半加熱する。
  • 3.【A】合わせる。
  • 4. ラップごと冷水に取り、絞る。
  • 5. 好みの長さに切り、合わせておいた【A】に漬け込む。(ラップを水面にピタッとつくようにかけておくと染みやすいです。)
  • 6.いりごまがあれば振る。

投稿者からのコメント

【ポイント】 ☆茹でるよりレンジを使う方が栄養の損失が少ないのでおすすめです。 ☆おろし生姜を加えるとちょっと大人な一品になります。 詳しいレシピはNadiaやクックパッドでも♪ レシピIDを入力すると簡単に探せますので @askcgs.1123 URLよりご覧下さい 小松菜のおひたし【材料2つ！】 Nadia ID: 462563 cookpad ID: 7554612 ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ 1週間分献立を大枠立てておき 週末まとめ買いで1週間の夕食を作っています。 買い物の際に旬野菜やお得食材に変更しながら お財布にも身体にも嬉しいごはん作りを。 レンジ調理や皮ごと調理、便利食材も取り入れて 毎日無理や堅苦しさ無しごはんです（笑） 土日は外食することもあるのでゆる献立で 食材使い切りメインにしています ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰

    ※みやすさのために書式を一部改変しています。

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      コメント (4件)