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イタリアのオムレツ🇮🇹ズッキーニのフリッタータ

Shirokuro Rice

Shirokuro Rice

イタリアのオムレツ🇮🇹ズッキーニのフリッタータ 〜オーブントースターレシピ〜 隠し味にオススメ！フライドオニオン 加えるだけでワンランクアップしますよ⤴︎ イタリアのオムレツをフライパンなしで 簡単アレンジ ひっくり返さなく火も使わないので 楽ちんです🍳 具材もたくさん入れられるので 朝食やランチ、お弁当にも！

材料

  • ズッキーニ

    1本

  • フライドオニオン

    大2

  • オリーブオイル

    適量

  • B たまご

    4コ

  • B 牛乳又は豆乳

    100cc

  • B オリーブオイル

    大1

  • B 乾燥バジル

    大1

  • B モッツァレラチーズ

    大2

  • ⭐︎又はパルミジャーノレッジャーノ

  • B 塩

    少々

  • B ブラックペッパー

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ・ズッキーニは薄めに輪切りにする
  • ・ボウルにズッキーニを加えてオリーブオイルを均一にかけます
  • ・ラップをかけてレンジで500w 2分ほど加熱（炒める工程の代用）
  • 卵液あまったらカップで作ろう
  • ・ズッキーニはピーラーでスライス
  • ・7〜8枚くらいクルクル
  • ・カップに入れフライドオニオンパラパラ
  • ・卵液を加えます
  • 卵液
  • ・ボウルにBを加えてよく混ぜます
  • ・グリルパンにクッキングシートを敷きズッキーニを並べていきます
  • ・フライドオニオンを加えます（炒めた玉ねぎの代用）
  • ・卵液を流します
  • BRUNOスチーム&ベイクドトースター
  • コンベクションモード/温度180°/15分
  • （通常のトースターの場合 温度180°/15分
  • ・完成
  • ⭐︎グリルパンの代用 耐熱皿でOKです♪

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