ズボラさん必見！レンチンでできるサバの辛みそ煮
●サバ缶の辛みそ煮
サバ水煮缶 1つ
玉ねぎ 1/4個
小松菜 2束
★コチュジャン 大さじ1
★醤油 大さじ1
★エリスリトール 大さじ1
★にんにく 小さじ1
①玉ねぎを薄切り、小松菜をざく切りする
②耐熱容器に★を入れて混ぜる
③サバ缶を汁ごと入れてタレと混ぜる
④①の野菜を加えて、サバが崩れないように全体を混ぜ合わせる
⑤600wで3分加熱すれば完成
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