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10分でできる!パプリカのツナマヨロール🫑

10分でできる!パプリカのツナマヨロール🫑 食べる美容液とも言われる栄養満点のパプリカ✨️ 柔らかーくレンジで蒸すことで、 フルーツみたいな仕上がりになります♥ マヨネーズが苦手ならギリシャヨーグルトで 作っても美味しいんだよー✨️ いつものおうちごはんがちょっと楽しくなるレシピ♥ フォローして待っててね♪

材料 (2人分)

  • パプリカ

    2個

  • ツナ缶

    2缶

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • マヨネーズ

    大さじ4

  • ニンニクチューブ

    小さじ1/2

  • ふたつまみ

  • こしょう

    適量

  • (お好みで)パセリ・オリーブオイル

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • ①パプリカを洗って丸ごとラップに包み、600wのレンジで7〜8分加熱する
  • ②玉ねぎをみじん切りにして、油を切ったツナとマヨネーズ、ニンニクチューブ、塩、こしょうを混ぜ合わせる
  • ③パプリカを冷水にとり、ハサミで縦にカットし、水気を拭き取ったら②を詰めて畳む

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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