Name: 厚揚げのチーズ肉巻き
Uploaded: 2022-11-14T12:18:31.000Z
Channel: shiro | 美肌ごはん

厚揚げのチーズ肉巻き

shiro | 美肌ごはん

こんばんは shiroです𓂃𓈒𓏸𓍯 今日は厚揚げを使った美肌レシピのご紹介です☺️

材料（2人分）

豚薄切り肉

6枚
厚揚げ

1枚
スライスチーズ

3枚
大葉

6枚
片栗粉

適量
砂糖

大さじ1/2
酒

大さじ1
みりん

大さじ1
しょうゆ

小さじ2
万能ネギ

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

① 砂糖、酒、みりん、しょうゆを混ぜて合わせ調味料を作っておく。
② チーズは半分にカット、厚揚げは縦6等分にカットする。
③ 豚肉を1枚ずつ広げて、厚揚げ、チーズ、大葉を乗せて巻いていく。
④ ③に片栗粉をまぶす。
⑤ フライパンに油を敷き、④を巻き終わりの部分を下にして焼く。時々ひっくり返して全面に焼き色をつける。
⑥ 合わせ調味料を加え、照りが出るまで混ぜ合わせる。
⑦ 器に盛り、万能ネギをかけて完成。

投稿者からのコメント

厚揚げの栄養知識✍️ 厚揚げはたんぱく質やカルシウム、大豆イソフラボンなどを含む栄養価の高い食品です！コラーゲンやアヒルロン酸の生成を促してくれる働きがあります✨ 簡単なので是非お試しください˗ˏˋ ♡ ˎˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただきありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための美容情報と美容レシピを発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈••

※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料 （2人分）

手順

投稿者からのコメント

おすすめのショート動画

材料（2人分）