バランス主食!シーチキンでパワーサラダ
バランス主食!シーチキンでパワーサラダ 美味しいタンパク質 シーチキンLで作るパワーサラダ パワーサラダは 野菜、フルーツ、タンパク質を効率よく摂れる 機能性サラダ🥗 一皿で主食になります!
**シーチキンL
1個**
フリルレタス
4-5枚(30g)
ベビーリーフ
1/2袋
じゃがいも
1個(100g)
アボカド
1/2個
玉ねぎスライス
約1/6個分
ミニトマト
2個
パプリカ
少し
スナップエンドウ
2-3本
ラディッシュ
1個
ブロッコリースプラウト
約1/4パック
ミックスビーンズ
大さじ2
みかん
1個
ミックスナッツ
20-30g
**ドレッシング**
オリーブオイル
大さじ1
レモン
1/8個
シーチキンで美味しくて良質なタンパク質を摂る為のサラダです。 野菜やフルーツに決まりはないのでお好きなスタイルで! ブロッコリー、レンコン、大根、にんじん等 お好きな野菜でOK 4-5種類あれば見た目も華やか! フルーツもキウイやバナナ、ブドウなどお好きなものでOK その他、チーズや豆腐、サラダチキンなど 組み合わせは自由です♪ ドレッシングもお好きなもので♡
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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