炊飯器で♪シーフードミックスで簡単シーフードピラフ by ぐっキング《のんびり　レシピ　管理栄養士》

炊飯器で♪シーフードミックスで簡単シーフードピラフ

ぐっキング《のんびり　レシピ　管理栄養士》

炊飯器で♪シーフードミックスで簡単シーフードピラフ炊飯器で作れる♪シーフードミックスで簡単シーフードピラフ炊飯器で1発！シーフードミックスで手軽に本格ピラフ♪ お子さまでもおいしく食べられる優しい味つけになっています＾＾

材料（4人分）

米

2合
シーフードミックス

300g
人参

1/2本
玉ねぎ

1/2個
A固形コンソメ

1個
A塩コショウ

適量
Aバター

10g
パセリ

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

シーフードミックスはボウルに入れ、分量外の水200cc、塩小さじ1を加えた塩水に15〜30分漬けて解凍しておく。
①人参、玉ねぎはみじん切りにする。
②炊飯器に、洗った米を入れ、2合のメモリよりも水を少なめに入れる。材料、Aも入れて早炊きモードで炊く。
炊き上がったら全体を混ぜてお皿に盛り、パセリを振る。
味のパンチが足りない方はお好みで塩コショウを足してください〜＾＾

投稿者からのコメント

☆イカとご飯は相性抜群？！！イカには、自分の身体で作ることができない必須アミノ酸がバランスよく含まれ(バリン以外)、良質なたんぱく質をとり入れることができます。お米にはバリンが豊富に含まれているため、ピラフのようにご飯と一緒に食べることでバランスが整います＾＾