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レンジ作る！大根のとろみスープ✨

りの｜ラクやせスープ

りの｜ラクやせスープ

レンジ作る！大根のとろみスープ✨ 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 78 kcal ・たんぱく質 8 g ・脂質 2 g ・炭水化物 7 g －糖質 5.3 g －食物繊維 1.7 g ・食塩相当量 1.0g

材料 （1人分）

  • 大根

    60g

  • にんじん

    20g

  • しいたけ

    1個

  • 冷凍鶏ひき肉

    20g

  • お湯

    200ml

  • 鶏ガラスープの素

    小さじ1

  • オイスターソース

    小さじ1

  • しょうがチューブ

    2cm

  • 片栗粉

    小さじ1/2

  • こねぎ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 大根はいちょう切り、にんじんは細切り、しいたけは薄切りにする。
  • 2. マグカップに1と鶏ひき肉と調味料を入れてよく混ぜる。
  • 3. 600wで3分加熱する。
  • 4. こねぎを散らして完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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