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レンジで簡単‼︎旨辛坦々スープ

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味の素株式会社

レンジで簡単‼︎旨辛坦々スープ 〇 栄養バランス(1人前)〇 ・摂取カロリー 216 kcal ・たんぱく質 17 g ・脂質 12 g ・炭水化物 10 g -糖質 8.5 g -食物繊維 1.5 g ・食塩相当量1.2 g

材料 (1人分)

  • 絹豆腐

    80g

  • 豚ひき肉

    20g

  • 長ねぎ

    5cm

  • 100ml

  • 豆乳

    100ml

  • すりごま

    大さじ1

  • 豆板醤

    小さじ1

  • 鶏ガラスープの素

    小さじ1/2

  • にんにくチューブ

    2cm

  • ラー油

    お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 長ねぎは、小口切りにする。
  • 2. スープ皿に調味料を入れて、お湯を入れて軽く混ぜる
  • 3. 豆腐とひき肉を入れる。
  • 4. 1を乗せて600wで5分加熱する。
  • 5. 豆乳を注いで、ラー油をかけて完成。

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