レンジで簡単‼︎旨辛坦々スープ
レンジで簡単‼︎旨辛坦々スープ 〇 栄養バランス(1人前)〇 ・摂取カロリー 216 kcal ・たんぱく質 17 g ・脂質 12 g ・炭水化物 10 g -糖質 8.5 g -食物繊維 1.5 g ・食塩相当量1.2 g
絹豆腐
80g
豚ひき肉
20g
長ねぎ
5cm
水
100ml
豆乳
100ml
すりごま
大さじ1
豆板醤
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
にんにくチューブ
2cm
ラー油
お好みで
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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