玄米あごだし茶漬け
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 薬味たっぷり、 そして出汁の香りがたまらない 玄米あごだし茶漬け ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 調理中、部屋中にふわ〜と広がる あごだしの香り... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 市販のあごだしに調味料入れて 好みの薬味のせて ごはんの上にかけたら完成。 超簡単で超うまい😂 薬味はなんでもいいんだけど、 梅干し&塩昆布は外してほしくない!笑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 朝はもちろん、〆にでてきても 最高じゃない?🥲🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 朝ヨガ後にも、寝起きにも笑、 腸活やダイエットにもおすすめ。 めちゃくちゃ食べやすいから 玄米デビューにも良き◎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ お子さんからご年配の方まで 喜ばれる一品。 ぜひどおぞ♡ ✍︎︎玄米 ・食物繊維豊富→ダイエット、便秘解消 ・体内に蓄積された有害物質や食べ物のカスを 外に排出してくれる →整腸作用、美肌、免疫力向上 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ----- ▼材料 ・玄米 茶碗2杯 ・水 300ml ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ (A) ・粉末あごだし 5g ・醤油、酒、みりん 各大1弱 ・塩 少々 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ (薬味) ・梅干し、塩昆布、ネギ、ごま、海苔=好みの量 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▼手順 ①鍋に水を沸かし(A)を入れ温める。味見をし、塩で味を調整する。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②茶碗に玄米を盛り、好みの薬味をのせ①をかけ完成。 ----- ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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