レンジで3分！シェフに負けないふわふわオムレツ
材料
（2人分）
卵
2個
牛乳
大さじ1
塩
ふたつまみ
こしょう
少々
ミックスチーズ
20g
冷凍ほうれん草
20g
トマトケチャップ
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
① ボウルに卵、牛乳、塩、こしょうを加え、白身を切るようによくかき混ぜる。
-
② 丸い耐熱ボウルにラップをぴっしり敷き、1を半量流し込み、ミックスチーズ、冷凍ほうれん草を乗せる。
-
③ 600Wの電子レンジで1分加熱する。卵全体をかき混ぜて、さらに1分加熱する。（加熱時間は様子をみて調整）
-
④ 取り出し、真ん中を折るように包み、両端をねじってキャンディーのようにラップの端をねじり、形を整える。
-
⑤器に出し、ケチャップをかける。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
コメント (0件)
コメントがまだありません