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【魔法の】ジャムサンド

こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

材料 (1人分)

  • パン

    60g

  • 豆腐

    50g

  • マービージャム

    10g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①豆腐の水気を切る。
  • ②パンに①とジャムをぬる。

投稿者からのコメント

■ポイント 糖質を控えたレシピを考えました。マービージャムだけでは物足りないので、豆腐のクリーミーさを追加。たんぱく質が摂れて、満足感も向上。糖質制限したい方におすすめです。

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