フライパンで簡単🍳カルボリゾット
フライパンで簡単🍳カルボリゾット \チーズが絡んで最高です🧀/ その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔸カロリー/1人当たり エネルギー:458kcal たんぱく質:16.5g 脂質:11.1g 炭水化物:70.8g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回紹介する低脂質レシピは、カルボリゾットです✨ このレシピは以前もご紹介しましたが、人気の為今回は動画バージョンになります! シンプルな味付けですが、とっても美味しいのでおすすめですよ! 簡単なので気になる方は、ぜひお試しください🥳 ここまで見て頂きありがとうございます😎 このアカウントでは、 僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌 あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ )و ぜひ、覗いてみてください\\٩(๑`^´๑)۶//// ↓ @tomo_19908
生米
1合
玉ねぎ
1/2個
ベーコン
40g
ほうれん草
40g
オリーブ油
小さじ1
水
300cc
低脂肪乳
180cc
麺つゆ(3倍濃縮)
小さじ4
にんにくチューブ
小さじ2
塩
少々
低脂肪チーズ
20g
卵黄
1個
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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