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フライパンで簡単🍳カルボリゾット

フライパンで簡単🍳カルボリゾット \チーズが絡んで最高です🧀/ その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔸カロリー/1人当たり エネルギー:458kcal たんぱく質:16.5g 脂質:11.1g 炭水化物:70.8g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回紹介する低脂質レシピは、カルボリゾットです✨ このレシピは以前もご紹介しましたが、人気の為今回は動画バージョンになります! シンプルな味付けですが、とっても美味しいのでおすすめですよ! 簡単なので気になる方は、ぜひお試しください🥳 ここまで見て頂きありがとうございます😎 このアカウントでは、 僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌 あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ )و ぜひ、覗いてみてください\\٩(๑`^´๑)۶//// ↓ @tomo_19908

材料 (2〜3人分あたり)

  • 生米

    1合

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • ベーコン

    40g

  • ほうれん草

    40g

  • オリーブ油

    小さじ1

  • 300cc

  • 低脂肪乳

    180cc

  • 麺つゆ(3倍濃縮)

    小さじ4

  • にんにくチューブ

    小さじ2

  • 少々

  • 低脂肪チーズ

    20g

  • 卵黄

    1個

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

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      コメント (2件)