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牛肉の栄養素✍️ 牛肉はタンパク質が豊富に含まれています。タンパク質は体を作る大切な栄養素のひとつ。不足すると肌荒れの原因になったり、免疫機能が低下する可能性があります。 また、赤身肉には鉄分が多く含まれています。鉄分が不足すると、疲れやすくなるため積極的に取り入れたい栄養素のひとつです。 材料も少なくとっても簡単にできるので、仕事で疲れた日の献立としてもおすすめです✨ 是非お試しください☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容情報と美容レシピを 発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈••