【同時に3品】オーブンキーマーカレー

かなで▶︎子ども喜ぶ取り分けごはん

材料・作り方はこちら↓ ⁡ 暑い日ってカレー食べたくなるのは 私だけ…？ ⁡ 【キーマーカレー】 材料 ・合い挽き肉：200g ・トマト：1個 ・玉ねぎ：1／2個 ・にんじん：1／3本 ・ピーマン：1個 ・ケチャップ：大さじ1 ・醤油：小さじ1 ・オリーブオイル：小さじ1 ・塩：小さじ1／4 ・カレールー：1かけ ⁡ 作り方 1．玉ねぎ、にんじん、ピーマンをみじん切りにトマトをざく切りに、カレールーは刻んでおく。 2．耐熱容器に材料を拗ねて入れ軽く混ぜる。 3．アルミホイルをふんわりかぶせ、190℃に予熱したオーブンで30分焼く。 4．焼きあがり後よく混ぜ合わせ、子ども分を取り分け後、大人分はカレー粉をお好みで加える。 ⁡ 【さつまいも塩バター】 材料 ・さつまいも：1本 ・バター：5～10g ・塩：ひとつまみ ⁡ 作り方 1．さつまいもを5㎜幅の輪切りにして水にさらす。 2．耐熱容器に水気を切ったさつまいもを入れ、バターを入れる。 3．アルミホイルをふんわりかぶせ、190℃に予熱したオーブンで30分焼く。 ⁡ 【オーブンオムレツ】 材料 ・卵：2個 ・牛乳：大さじ2 ・粉チーズ：大さじ1 ・塩：ひとつまみ ・油：少々 ・お好みの具材 ⁡ 作り方 1．耐熱容器に油を塗る。 2．お好みの具材を入れる。 3．油以外の材料を全て混ぜ、2の耐熱容器に入れる。 4．アルミホイルをふんわり被せ、190℃に予熱したオーブンで30分焼く。 ※Iwakiの耐熱容器200mlのサイズ2個分の材料で 3個作ってしまったので高さが低めです。 個数はお好みで調整してください。 ⁡ ・オーブンの種類によって加熱時間が変わりますので、様子を見ながら加熱してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ へーっ！と思ったり 参考になった！と感じた方は いいね♡やフォローして頂けると 嬉しいです( ˊᵕˋ )♡.°⑅ ⁡ 4歳、0歳育児中のかなでです⑅◡̈* 育児のあれこれ｜簡単こどもごはん｜ママのためのお得情報など更新しています♪ ⁡ ⁡ #幼児食レシピ #簡単幼児食 #取り分けごはん #取り分けレシピ #こどもごはん #オーブンレシピ #オーブン焼き #同時調理