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安い胸肉で！ヤンニョムチキン

はらぺこもも

はらぺこもも

安い胸肉で！ヤンニョムチキン 𓌉◯𓇋ヤンニョムチキン 安い胸肉を使い 甘辛しっかり味で 大満足の一品😋

材料 （2人前）

  • 鶏むね肉

    1枚

  • 片栗粉

    大3

  • サラダ油

    大2

  • 白いりごま

    少々

  • 酒

    大1

  • おろしニンニク

    3cm

  • 塩

    少々

  • コチュジャン

    大1

  • ケチャップ

    大1

  • みりん

    大1

  • しょうゆ

    大1

  • きび砂糖

    小1

  • 酢

    小1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：20分(置く時間除く)
  • ①鶏むね肉はハサミで全体を刺してから一口大に切る。ポリ袋に肉入れ下味調味料入れたらもみ、冷蔵庫に30分おく。
  • ②サラダ油を引いたフライパンに片栗粉をまぶした肉を並べ、両面焼く。焼けたら余計な油は拭く。
  • ②火を弱めたところにたれ材料を入れ、絡める。皿に盛り、白いりごま振ったら完成!

投稿者からのコメント

✦ 料理食べるのも作るのも好き ✦ アラサー管理栄養士 ✦ ヘルシー料理、節約料理、アイディア料理 ✦ フォローやいいねとても嬉しいです☺︎

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