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■ポイント 手でちぎったレタスの食感を活かした1品です。 ちくわのたんぱく質とレタスの食物繊維で体調を整えましょう。 筋肉や腸に必要な栄養が摂れるので、免疫アップにもおすすめです。 おつまみやお弁当のおかずとして、ぜひ取り入れてください。