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夜に食べても代謝を上げる夜食

夜に食べても代謝を上げる夜食 ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料

  • 玉ねぎ

    1個

  • オリーブオイル

    小さじ2

  • ポン酢

    大さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① 玉ねぎの皮を剥き根っこは残してギリギリを切る
  • ②ラップで包んで500W2分チンし8等分に切る
  • ③オリーブオイル敷いたフライパンで両面焼く
  • ④ポン酢を全体に絡めたら完成

投稿者からのコメント

玉ねぎのアリシンは糖質の代謝を促進し体温UP代謝UPの効果があります😳 「代わりにこの食材・調味料どう?」「いつ・どう食べたら痩せる?」などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザーとしてのべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けのダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら健康的に食べ痩せしたい人はぜひフォローして1日1個痩せ知識を身につけていきましょう😌

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