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食べすぎた次の日はこれ!お豆腐キムチで超ヘルシー✨

食べすぎた次の日はこれ!お豆腐キムチで超ヘルシー✨ お豆腐と発酵食品のキムチで、腸活◎ 食べすぎた次の日は、腸を整えましょ✨ 材料を入れて、レンジでチンするだけ! 簡単に作れちゃうので、是非お試しください♡

材料

  • ・キムチ

    50g

  • ・鶏がらスープの素

    小さじ1

  • ・味噌

    小さじ1

  • ・ごま油

    小さじ1/2

  • ・水

    100g

  • ・絹ごし豆腐

    150g

  • ・卵

    1個

  • ・ネギ

    お好み

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①耐熱皿にキムチ、調味料(鶏がらスープの素、味噌、ごま油)、水を入れて、混ぜる
  • ②絹ごし豆腐を加えて、スプーンで一口大にする
  • ③卵を入れて、卵黄に穴をあける
  • ④ラップをする
  • ⑤レンジで600W 4分30秒加熱する
  • ⑥お好みでネギをふるう

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☆〜完成〜☆

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