【レシピ】厚揚げとズッキーニのソテー
【管理栄養士】瀬戸アオイ
厚揚げ
100g
ズッキーニ
50g
ステーキソース
大さじ1
黒七味
少々
■ポイント 厚揚げを黒七味とステーキソースでソテー風に仕上げました。 油不使用で、とてもヘルシーな1品です。 厚揚げに含まれる大豆たんぱく質はコレステロールを下げ、心臓病の予防にも役立ちます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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