＼袋の中で叩くだけ／ 『ご飯に合う明太叩きとろろ』

低空飛行キッチン（調理師免許）

【材料】※約ご飯4杯分 ■長芋…200g ■刻み大葉…適量 （A）ほぐし明太子…50g （A）塩昆布…10g （A）白だし…小さじ1 【作り方】 ①ポリ袋に皮を剥いた長芋と（A）を入れ、麺棒でお好みの粗さになるまで叩いて混ぜ合わせる。器に移し、刻み大葉を散らしたら出来上がり。 【🔴ポイント】 明太子はタラコでも代用可能です。 - - - - - - - - - - - - - - - #長芋 #明太子 #めんたいこ #塩昆布 #叩きとろろ #とろろ #とろろご飯 #時短レシピ #朝ごはん #朝食 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ピリ辛レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #おうちごはん #節約レシピ　#ズボラ飯　#夕飯