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ヘルシーで美味い！えび豆腐餃子

hide'scooking

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ヘルシーで美味い！

材料 （40個分）

  • ・むき海老（冷凍）

    150g

  • ・絹豆腐

    1丁

  • ・にら

    1/2束

  • ・餃子の皮

    40枚

  • ・顆粒和風だし

    5g

  • ・にんにくチューブ

    3cm

  • ・しょうがチューブ

    3cm

  • ・オイスターソース

    大1

  • ・塩胡椒

    少々

  • ・ごま油

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1えびを数匹残しひとつはフードプロセッサーでミンチ状にする
  • 残しておいてたえびは細かく切る
  • 2にらは小口切りにし絹豆腐はペーパーなどで水分をとっておく
  • 3水気を取った絹豆腐をボウルにいれ泡立て器でペースト状にする
  • 4そこにえびとにら調味料を加えてしっかり混ぜわせる
  • 5餃子の皮で包み熱したフライパンにごま油をひき餃子を並べ水を餃子の1/3ぐらいまでいれフタをする
  • 6水分がなくなってきたらフタをとり水分をしっかり飛ばし焼き目がついたら完成
  • 7ポン酢などにつけて食べる

投稿者からのコメント

〜ポイント〜 ・えびは具材の食感を良くするために数匹カットします ・絹豆腐はしっかりペーパーなどで水気を取ってください 水分が多いとべちゃっとしてしまいます ・豆腐を泡立て器で一度混ぜると滑らかなペースト状になり舌触りが良くなります

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (2件)