お野菜補給しよ♪ ベジドリア
お野菜補給しよ♪ ベジドリア 身体にお野菜補給! お野菜たっぷりドリアのレシピです✨ お出かけして、美味しいものたくさん食べて… 気づいたら野菜不足に😱 なんてこともありますよね💦 そんな時に美味しくモリモリ野菜食べれるドリアは どうでしょうか🤭 大豆ミートにしたら大豆のタンパク質も摂れるし 大豆ミート特有の匂いもミートソースで気にならなくなりますよ♪
*ナス
1本
*にんじん
100g
*玉ねぎ
半玉
*大豆ミート
100g(水戻し済み)
※他の挽肉代用でも◎
*にんにくみじん切り
一欠片分
*水
400cc
*ルーミックミートソース用
2袋
*ご飯
適量(バターライスがおすすめ!)
*オリーブオイル
適量
*ピザ用チーズ
適量
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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