とうもろこしのヒゲ天ぷら エコcooking！ 捨てないで！ とうもろこしのヒゲで天ぷらが作れます。 とうもろこしのひげには、食物繊維、カリウム、ポリフェノールなどの栄養が含まれているので捨てずに食べてみて下さい。