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🥕栄養コメント 根菜（大根・ごぼう・にんじん）：食物繊維が豊富で、腸内環境を整えやすい こんにゃく：低エネルギーでかさ増しでき、満足感アップ 餃子：肉・野菜由来のたんぱく質で、体づくりをサポート 味噌：発酵食品で腸活に役立つ（※加熱することで香りは穏やかに） 👉 包丁いらず・洗い物少なめで、体を温めたい日にぴったりの一杯です。