えのきのピリ辛ナムル
【レシピ】えのきのピリ辛ナムル！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 1袋70円だったえのきの レンチンレシピ🤫 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ほとんど彼に食べられたので 2人分でも倍量でもいいかも🤣 1袋ぺろりのやみつきレシピ！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ヘルシーでダイエットにも 超おすすめ！ 今晩のおかずにぜひどうぞ🤤 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ えのきのピリ辛ナムル！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————— ◾️材料（2人分） ・えのき 1袋 ・唐辛子 1/2本 ・ごま油 大1 ・塩 ひとつまみ （A） ・麺つゆ、醤油 各小1/2 ・にんにくチューブ 2cm〜 ・ごま 適量 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◾️手順 ①えのきの根元を落とし2等分に切る。 輪切りにした唐辛子、ごま油、塩を加え 600レンジで1分半〜2分加熱。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②（A）を加え混ぜ合わせ、 味見をして醤油 or 塩で味を整え完成。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◼︎ポイント 始めは量が多いようでもレンチンするとかさが減り、食べていくうち美味しくて足りなくなるので注意...！🥺 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎作ってくださった方は @nikomao_kitchen をタグ付けして教えてください☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ —————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎ヨガアカウント @nikomao_yoga ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎このアカウントでは 「健康的に痩せる！ヘルシーすぎないおかずサラダ」 を紹介しています🙌フォロー嬉しいです☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ —————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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