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\まるごとアスパラのグリル焼き/

\まるごとアスパラのグリル焼き/ こんにちは、しのばせ麹ママです🧂🍳 スーパーに行かなくても作れる \買い足し不要の10分しのばせ麹ごはん/ 毎朝発信しています📣 レシピはInstagram の@kojimai_gohan ⇨にまとめています♪ \買い足し不要の10分しのばせ麹ごはん/ 毎朝9時頃発信しています‼︎保存してみてね💞 🍴 まるごとアスパラのグリル焼き \夏の食卓に、映え1品🌿/ 火を使わず、オーブン or トースターにおまかせ! 塩気も旨みも、醤油麹に全部頼っちゃお◎

材料 (2人分)

  • アスパラガス

    4〜6本

  • 醤油麹

    小さじ2〜3

  • マヨネーズ

    適量

  • 黒こしょう

    お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • ① アスパラは根元を少し切り、ピーラーで下1/3の筋をむく
  • ② 耐熱皿に並べて、醤油麹→マヨネーズ、チーズをかける
  • ③ トースター(1000W)もしくは魚焼きグリルなどで7〜8分ほど焼く
  • ※焼き色が足りなければ追加加熱でOK!

投稿者からのコメント

✔️ アスパラにはアスパラギン酸という栄養素が豊富で、疲労回復・夏バテ予防に◎ ✔️ 醤油麹でうまみ&塩分控えめも叶います♪ \\保存するとあとで見返せて便利です✨/ 「作ってみたい!」も気軽にコメントしてくれたら、めちゃくちゃ喜びます🥹

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