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シーチキンdeひとくち餃子

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はごろもフーズ株式会社

シーチキンdeひとくち餃子 #シーチキンでたんぱく飯 #シーチキン いつもの餃子ではなく 簡単ヘルシーでパリパリ!なひとくち餃子 いかがですか?🥟 高タンパク低カロリーで栄養価も高いので ダイエット中もオススメです🤭

材料

  • ◉餃子の餡

  • シーチキンLフレーク

    1袋(60g)

  • 刻んだキムチ

    50g

  • 塩こしょう

    適量

  • ◉餃子の皮

  • 餃子の皮

    25枚

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①餃子の餡を作る。キムチは細かく刻んで、しぼって汁気を切る。シーチキンLフレークと合わせたら、塩こしょうをする。
  • ②皮に餡を入れすぎないように注意して、ひとくち餃子になるよう、皮の両サイドを内側に折り込んで包む。
  • ③油をひいたフライパンに餃子を並べてから、火をつけて少量のお水(50ml程度)をまわしかけて、蓋をして3分蒸らす。
  • ④蓋をとって水分を蒸発させたら、ごま油をまわしかけて完成!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (4件)