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【ほど良い】レタス塩昆布和え

こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!

材料 (1人分)

  • レタス

    50g

  • 天かす

    大さじ1

  • 塩昆布

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①レタスをちぎる。
  • ②全ての材料を混ぜる。

投稿者からのコメント

■ポイント 昆布の旨味と塩味を活かしたレシピを考えました。レタスはちぎることで、食感が良くなると同時に味もつきやすくなります。夏に不足しがちなミネラル補給にもおすすめです。

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