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痩せる鶏野菜スープ!

痩せる鶏野菜スープ!

材料

  • 鶏胸肉

    150g

  • 白菜

    150g

  • にんじん

    1/3本

  • もやし

    100g

  • 長ネギ

    5cm

  • ★酒

    大さじ1

  • ★塩

    少々

  • ★エリスリトール

    小さじ1

  • 400ml

  • ⭐︎白味噌

    大さじ1

  • ⭐︎醤油

    大さじ1

  • ⭐︎すりごま

    大さじ2

  • 片栗粉

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①白菜、にんじんを細切りにする
  • ②鶏胸肉は削ぎ切りし、★を加えて漬けておく
  • ③鍋にオリーブオイルを入れて野菜を炒める
  • ④水と⭐︎を加えて煮込む
  • ⑤鶏胸肉に片栗粉を加えて、鍋に入れて煮込む
  • ⑥鶏胸肉に火が通れば完成!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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