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⭐︎長ネギを食べて高血圧予防を意識しよう！ 長ネギにはアリシンという成分が豊富。 アリシンはネギ類やにんにくなどに含まれており、独特の匂いや辛みのもととなる成分です。 血中の余分な脂質を減らしたり、動脈硬化の予防、高血圧に対する効果もあるといわれています。