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なすのポタージュ

なすのポタージュ

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なすや牛乳を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 94kcal ・たんぱく質 3.6g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 160g ■材料(2人分) ・なす 3個(240g) ・玉ねぎ 1/2個(100g) [A]しょうがのすりおろし 1かけ分 [A]水 1カップ [A]「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> 小さじ1 ・牛乳 1/2カップ ・「やさしお」 小さじ1/4 ・黒こしょう 少々 ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1
■つくり方 (1)なすはヘタを切り、タテに4~5本切り込みを入れて魚焼きグリルなどで皮が黒くなるまで焼く。熱いうちに皮をむき、手で裂く。 (2)玉ねぎは薄切りにする。 (3)鍋にオリーブオイルを熱し、(2)の玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。(1)のなす、Aを加えて煮立て、弱火にしてフタをして5分ほど煮る。 (4)火を止め、粗熱が取れたら、ミキサーでなめらかになるまで撹拌し、鍋に戻し入れる。牛乳を加えてひと煮立ちさせ、「やさしお」で味を調える。 (5)器に盛り、黒こしょうをふる。

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