ダイエットには食事の改善が必要不可欠です！
痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^
今日のメインは白菜！
材料
白菜
3枚
ニラ
3束
豚肩ロース
150g
卵
2個
★水
300ml
★だしパック
1つ
★オイスターソース
大さじ1
★鶏がらスープの素
小さじ1
★エリスリトール
小さじ2
オリーブオイル
適量
ごま油
小さじ1
水溶き片栗粉
大さじ3
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①白菜をざく切り、ニラも細かく切る
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②器に★を入れて合わせだれをつくる
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③卵を混ぜて、半熟卵を作る
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④フライパンにごま油を敷き豚肉、白菜を炒める
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⑤豚肉に火が通ったら合わせだれを入れて煮込む
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⑥白菜がしんなりしたら、水溶き片栗粉、卵を入れてとろみがつくまで煮込む
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⑦盛り付けてニラを上から乗せれば完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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