おからでなんちゃってポテトサラダ♪ レシピ・作り方

材料(3人分) おから 50g ヨーグルト 50g マヨネーズ 大さじ1 塩コショウ 適宜 リンゴ 1/4個 バナナ 1本
作り方 [1] リンゴはよく洗って、彩りを加えるために皮のまま小さめのいちょう切り、バナナは輪切りにします。 [2] 材料を全て合わせて混ぜ、最後に果物もさっくり混ぜあわせます。 [3] ヨーグルトは市販のものでOKです。手作りでも簡単。40度くらいに温めた牛乳500ccに砂糖大さじ1とヨーグルト大さじ2を加え保温器に入れて8時間ほど寝かします。1710005262 きっかけ おからでカロリー控え目のサラダを作ってみました。 おいしくなるコツ 今回はフルーツサラダ風にしてみましたが、 きゅうりなどもいれると彩りも食感も楽しくなります。