ダイエット飯 すき焼き風こんにゃく

私の今日のお昼ご飯😘☝️⁣ upするつもりなかったから写真少なめ😶⁣ リクエスト多かったから載せますね💕⁣ ⁣ ⁣ すき焼き風こんにゃく⁣ 【材料】1人前⁣ ・ごま油小さじ2⁣ ・玉ねぎ1/2個(80g)←小さめ⁣ ・牛肉こまぎれ80g⁣ ・糸こんにゃく1袋(200g)⁣ ・卵1個(Mサイズ使用)⁣ ・刻みネギ←お好みで⁣ ◉ほんだし小さじ1⁣ ◉水50ml⁣ ◉酒大さじ1⁣ ◉ラカント大さじ1⁣ ◉醤油大さじ1⁣ ◉みりん大さじ1⁣ ⁣ 【作り方】⁣ ①こんにゃくを下茹でする⁣ ②鍋やフライパンにごま油を入れ⁣ 玉ねぎと牛肉を炒める⁣ ③◉の調味料を全てとこんにゃくを⁣ ②に入れ数分煮込む(その間ネギ切る)⁣ ④後はお好みでネギや卵を乗せたら完成⭐︎⁣ ⁣ ⁣ ⁣ お箸がとまらん❤️⁣ ⁣ ごま油+ほんだし⁣ ⁣ 是非お試しあれ🌼⁣ ⁣ おかわりしたーいってなったけど⁣ 我慢しました🤣!⁣ 音聞きたい方は 動画ご覧くださいね。笑 お料理中の音って私大好き🤣 ⁣ 今月も楽しんで頑張るぞー💕⁣ ⁣ ⁣ #すき焼き風 #すき焼き #すき焼き風こんにゃく  #しらたきレシピ #しらたきダイエット #こんにゃくダイエット #オートミールレシピ  #オートミールチャーハン #オートミール #オートミールアレンジ #作り置き #作り置き冷凍おかず #ダイエットレシピ #レンチンレシピ #簡単レシピ #グルテンフリー #低糖質スイーツ #高タンパク質 #糖質制限スイーツ  #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #diet #ダイエット  #ダイエットおやつ #産後ママ #産後ダイエット #オートミールダイエット⁣ ⁣