じゃがいもやねぎを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 165kcal
・たんぱく質 4.4g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 15g
■材料(4人分)
・じゃがいも 2個(300g)
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
[A]こしょう 少々
・ねぎ・根深ねぎ 1本(100g)
・ベーコンブロック 60g
[B]「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ6
[B]みそ 小さじ2
■つくり方
(1)じゃがいもは皮をむいて8等分に切る。鍋にじゃがいもを入れ、かぶるくらいの水を注いで火にかけ、沸騰したら10分ゆでる。ザルに上げて水気をきる。
(2)鍋に(1)のじゃがいもを戻し入れて再び火にかけ、揺すりながら水気をとばす。ボウルに移し、熱いうちに粗くつぶし、Aで下味をつけて冷ます。
(3)ねぎは3cm長さに切り、ベーコンは1cm幅の短冊切りにしてそれぞれフッ素樹脂加工のフライパンで焼く。
(4)(2)のじゃがいもに(3)のねぎ・ベーコン、Bを加えて混ぜる。