から揚げのアボカドソースかけ

.糖質1人当り:1.7 【から揚げのアボカドソースかけ】 あっさりとしたささみに、濃厚なアボカドソースがからみとっても美味しいです♪ もう1品足りないときやおつまみにおススメ! 鶏もも肉でも美味しく食べられます♪ 349kcal(1人当り) . 【材料】2人分 ささみ 200g おからパウダー 適量 塩こしょう 適量 ☆アボカド 1/2個 ☆ゆでたまご 1個 ☆レモン果汁 小さじ1/2 ☆粒マスタード 小さじ1 ☆マヨネーズ 大さじ2 ☆塩こしょう 適量 揚げ油 適量 . 【手順 】 1.☆を容器に入れ15回ぶんぶんする。 2.ささみは筋を取り削ぎ切りしておく。 3.2に塩コショウふり全体になじませる。 4.3におからパウダーをまぶす。 5.180度の油で火が通るまで揚げる。 6.5に1をかけて完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c438rから揚げのアボカドソースかけ #から揚げ #アボカド #からあげ #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #ライザップ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画