「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用を使って味付け簡単◎
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 151kcal
・たんぱく質 7.5g
・塩分 2.1g
・野菜摂取量 30g
■材料(4人分)
・かき(むき身) 24個
・片栗粉 大さじ2
・長ねぎ 2本
・「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用 1箱
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方
(1)かきは塩水でふり洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。ねぎは斜め切りにする。
(2)フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のかきを焼くように炒め、表面に火が通ったら、(1)のねぎ、「Cook Doきょうの大皿」を加えて弱火で3分ほど炒める。