てりたま油揚げピザ

.252kcal(1人当たり)⠀ 【てりたま油揚げピザ】⠀ 油揚げに定番の照り焼き&たまごをのせてピザにしました♪⠀ 低糖質でとっても美味しいです♪是非お試しください!⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ 鶏もも肉 100g⠀ ゆでたまご(固茹で) 1個⠀ ☆玉ねぎ 30g⠀ ☆にんにく 1かけ⠀ ★醤油 大さじ1⠀ ★酒 大さじ1⠀ ★ラカントS 小さじ2⠀ 〇マヨネーズ 適量⠀ 〇ピザ用チーズ 30g⠀ サラダ油 適量⠀ 刻みのり 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.油揚げは油抜きしておく。鶏肉は1㎝角に切っておく。⠀ 2.玉ねぎは2cm角に切っておく。ゆでたまごは0.5㎝幅に輪切りにしておく。⠀ 3.にんにくは皮をむき半分にして芽を取っておく。⠀ 4.☆を20回ぶんぶんする。⠀ 5.フライパンにサラダ油をいれ4、鶏肉を炒め肉の色が変わったら蓋をして弱火で中まで火を通す。⠀ 6.★をいれ照り焼きにする。⠀ 7.油揚げに6をのせ、茹でたまご、〇をのせる。⠀ 8.オーブントースターで7~8分焼く。⠀ 9.刻みのりをのせて完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c916rてりたま油揚げピザ #油揚げ #油揚げレシピ⠀ #油揚げピザ #てりやき #照り焼きチキンピザ #ピザ⠀ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #低糖質レシピ⠀ #ダイエット #手料理 #手料理グラム⠀ #クッキングラム #ヘルシーレシピ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画