減量中でもOK!プランプロテイン蒸しケーキ

ボディメイクのコンテスト2週間前の減量末期でも食べてるおやつを紹介します🍪 【材料】 プロテインチョコ系 20g オールブランブランリッチ 10g 卵 1個 水もしくは牛乳など 80ml ベーキングパウダー 4g サイリウム 2g ココアパウダー 2g コーヒー 1g 甘くしたい場合はラカントなど甘味料を入れてください! トッピングはお好みで 冷凍イチゴ ナッツ オールブラン 1 卵と水以外の材料をタッパーへ入れる 2卵と水を入れて混ぜる 3 500Wで3分間チンして完成! 混ぜてチンするだけで 5分くらいでできちゃいます❤️ チンして解凍した冷凍イチゴと ナッツとブラン載せました♪ 見た目も良い🤤 #理想のカラダへ#食事で頑張る派#PR