ボディメイクのコンテスト2週間前の減量末期でも食べてるおやつを紹介します🍪
材料
プロテインチョコ系
20g
オールブランブランリッチ
10g
卵
1個
水もしくは牛乳など
80ml
ベーキングパウダー
4g
サイリウム
2g
ココアパウダー
2g
コーヒー
1g
ラカントなど甘味料
冷凍イチゴ
ナッツ
オールブラン
料理を安全に楽しむための注意事項 -
卵と水以外の材料をタッパーへ入れる
-
卵と水を入れて混ぜる
-
500Wで3分間チンして完成！
投稿者からのコメント
混ぜてチンするだけで
チンして解凍した冷凍イチゴとナッツとブラン載せました♪見た目も良い🤤
#pr
#理想のカラダへ
#食事で頑張る派
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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