卵をくずしながら、甘いキャベツと一緒に食べるとおいしい!ご飯にぴったりのみそ汁です。キャベツ味噌汁
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 144kcal
・たんぱく質 10.9g
・塩分 2.9g
・野菜摂取量 90g
■材料(2人分)
・卵 2個
・キャベツ 2枚(100g)
・玉ねぎ・小 1/2個(80g)
・水 2・1/2カップ
・「ほんだし」 小さじ2/3
・みそ 大さじ2
■つくり方
(1)キャベツはタテに4~5cm幅に切って重ね、ヨコに1cm幅に切る。
(2)玉ねぎはヨコ半分に切り、タテに1cm幅に切る。
(3)鍋に水、(2)の玉ねぎ、「ほんだし」を入れて混ぜ、中火にかける。煮立ったら弱火にし、フタをして5分ほど煮る。
(4)フタを取って(1)のキャベツを加え、同様に1~2分煮る。
(5)キャベツがしんなりとしたら、おたまにみそを入れ、煮汁で溶きのばしながら加える。
(6)小さめのボウルに卵を1個ずつ割り入れる。(5)の鍋に静かに落とし入れてフタをし、2~3分煮る。器に盛り、お好みで七味唐がらしをふる。