🅷🅴🅻🅻🅾︎ ☻適量だけども素材の美味しさMAX！秋刀魚のズボラグリル
✔︎秋刀魚
✔︎魚レシピ
✔︎ぎゅうぎゅう焼き
夕飯、どうしようって日のオカズでした🤣
冷蔵庫の野菜と
冷凍庫のサンマを解凍して、
ぎゅうぎゅう焼き。
にんにく、塩コショウ、
オリーブオイルの三銃士
助太刀に参上！👏🙌👏🙌👏🙌
素材の美味しさを信じての
適量レシピの王様的存在料理👑
グリルって
待つ時間はちょっとあるけど、
ほんと助かるっ〜っ。
ありがとう! 三銃士
王様から勲章🎖授与されるらしいよ🤣
サンマ
2尾
紫玉ねぎ
1個
ブロッコリー
小房4〜6個
ミニトマト
6個
にんにく
4片
オリーブオイル
適量
塩こしょう
適量
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秋刀魚に塩コショウをする
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紫玉ねぎは1口大のくし切りにする
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にんにくは粗みじん切りにする
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耐熱のお皿にサンマ、野菜を入れ
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にんにくを散らしオリーブオイルをかけて
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230度のオーブンで20〜30分
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火が通るまで焼く
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
