簡単ヘルシー、ハニーマスタードチキン！

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yuto

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材料・鶏胸肉（皮なし）300g ・粒マスタード　大さじ1 ・蜂蜜　小さじ2 ・しょうゆ　小さじ2 ・レモン汁　小さじ1 ・オリーブオイル　適量・黒胡椒　適量・片栗粉　大さじ1

作り方 1.鶏胸肉を大きめの一口大にカットして、塩胡椒を振り、片栗粉をまぶす。（水分を閉じ込め、柔らかくしっとりとした仕上がりになる） 2.フライパンをオリーブオイルで熱し、片面に焼き色がついたら裏返して蓋をし、火が通るまで弱火で3〜4分焼く 3.調味料を加えて炒め絡めたらかんせい

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