レンジでチンするだけの簡単レシピ☆「Cook Do 香味ペースト」が味の決め手◎
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 128kcal
・たんぱく質 18.6g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 47g
■材料(2人分)
・生ざけ 2切れ(160g)
・「瀬戸のほんじお」 少々
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・レモンの輪切り 4枚
・「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)
■つくり方
(1)さけは塩をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取る。玉ねぎは薄切りにする。
(2)耐熱容器に(1)の玉ねぎ・さけ、レモンの順に重ね入れ、「香味ペースト」を全体にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。