かけずにたった10分でやわらかジューシーな大根が!かつおとこんぶだしが効いたすき焼き煮☆ご飯がすすむ一品です♪
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 334kcal
・たんぱく質 9.9g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 90g
■材料(2人分)
・豚バラ薄切り肉 120g
・大根 6cm(180g)
[A]水 80ml
[A]「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用2人前 1箱
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
・絹さや(ゆでたもの)・好みで 適量
■つくり方
(1)豚肉はひと口大に切り、大根は1cm幅のいちょう切りにする。
(2)フライパンに油を熱し、(1)の大根を入れて炒め、両面に軽く焼き色をつけ、皿にとる。
(3)同じフライパンを熱し、(1)の豚肉を入れて炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止め、(2)の大根を戻し入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。
(4)再び火にかけ、煮立ったら弱火にし、フタをして10分煮る。最後に強火で煮汁をからめる。
(5)皿に盛り、好みで半分に斜め切りにした絹さやを散らす。