ベーグルやきゅうりを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 855kcal
・たんぱく質 32.1g
・塩分 4.2g
・野菜摂取量 49g
■材料（2人分）
・ベーグル 4個
・きゅうり 1本
・ロースハム 6枚
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2
・粒マスタード 少々
・こしょう 少々
■つくり方
（1）きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩をふってしんなりさせる。
（2）ベーグルはヨコ半分に切って、「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗る。ハムをちぎってのせ、粒入りマスタード、こしょう、（１）のきゅうりの順に重ねて上にベーグルをのせる。
