【低糖質】『白菜と鮭の味噌バター煮込み』

Name: 【低糖質】『白菜と鮭の味噌バター煮込み』 | クラシル
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 白菜 250g; 鮭（骨取り済み） 200g; 白ネギ 100g; ☆糖質ゼロ 料理酒 大さじ1; ☆濃口醤油 小さじ2; ☆味噌 大さじ1; ☆ニンニクチューブ 少々; ☆水 100ml; ☆バター 20g; 七味唐辛子 お好みの量

masa✩(くるぷぴぃ)

サッと煮込むだけで作れちゃう！食べ応え十分の1品です(｡･ω･｡)♬

材料（2人分）

白菜

250g
鮭（骨取り済み）

200g
白ネギ

100g
☆糖質ゼロ料理酒

大さじ1
☆濃口醤油

小さじ2
☆味噌

大さじ1
☆ニンニクチューブ

少々
☆水

100ml
☆バター

20g
七味唐辛子

お好みの量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

白菜を食べやすい大きさにカットします。
白ネギは、斜め薄切りにカットします。
鮭を食べやすい大きさにぶつ切りします。
フライパンに白菜・白ネギ・☆を入れて、フタをして中火で5分加熱します。
5分経てば、全体をよく混ぜて、鮭を加えます。
フタをして、さらに7分加熱します。
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
完成〜✨
1人分の糖質量は、約5.5gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント・煮汁は全て飲むわけではないので、糖質量を2/3で計算しています。・お好みで七味唐辛子を、かけて召し上がって下さい♬ ■このレシピの生い立ちぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)☆

※みやすさのために書式を一部改変しています。

【低糖質】『白菜と鮭の味噌バター煮込み』

材料（2人分）

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